カテゴリー「心と体」の4件の記事

2008/06/16

健康診断の結果返却

 先ほど、健康診断の結果が返却されてきた。ここ1年、帰宅は徒歩で、そして最近では行きも徒歩で通勤していた私。どれだけ健康が増進されたか、気になるところ・・・。というのも、前回は総コレステロールが高いと指摘を受けて、医療機関の受診を勧められたのだ。そこで、それから約一年間、ほとんど毎日徒歩での通勤をしていたのだ。

 でも、内容を見るとあまり改善されていなかった。確かに、少しは値が促進されているのだが、善玉コレステロールも悪玉コレステロールも基準値以上で・・・。確かに要受診にはならなくて、日常生活で様子を見ろと言うことだった。

 やはり、脂質の摂りすぎなのかな。確かに、外食が多く、脂っこいものも食べるからなぁ。運動はともかく、食事も少しは改善しないとまずいかな。

 今後は気をつけよう。

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2007/06/28

ビリーズ・ブート・キャンプ

 ゲットした。メタボリック対策である。それで、早速帰ってやろうかと思ったが、昨夜はお酒飲んで気持ちよかったので風呂入って寝てしまった。というわけでやっていない。でも、40~50分間のエクセサイズだから、ウィークディは無理かも。週末にやろうかな。それにしても、相当ハードかなと思う。やれるかなぁ??。

 で、お酒を飲んだのはリーダーとマネージャの懇親会、昨夕定時後に行われた。一応会費は\1,000-なのだが、残りは会社が負担ということは、残業している社員たちが働いて得た金でリーダーとマネージャが酒を飲んでいることになる。いいのかなぁ。ちょっと後ろめたい気がするが。

 私自身には関係ないのだが、当社は、「茶髪はだめ」という方針に変わるらしい。実際今まで茶髪だった某取締役は早速髪の毛の色を元に戻しているし(君子は豹変する?)。その変わり身の早さが素敵さ~。という話をTGにしたらちょっとビビッていた。今週末の全大会の前に髪の毛を元に戻したほうがいいかなと真剣に悩んでいた(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!!。

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2007/06/22

焼肉解禁??

 21日の午前中、近所の総合病院に精密検査を受けに行ってきた。先日受けた成人病検診の結果、総コレステロール値が高いといわれて要精密検査となったのだ。。

 それで採血した結果は、値が改善されていた。(それでも、正常範囲よりも高いのだが。)実は成人病検診のときの採血では悪玉コレステロールは計測されていなかったのだが、今回はその値も出てきて、その値も高め(悪玉コレステロールが多め)という結果だった。それでも、値が改善されていたということで、薬などは飲まなくていいことになり、運動と食事療法を続けなさいということになった。

 よかった~。

 実は、成人病検診の結果を最初に見たときは結構ショックだったのだ。そして、それからずっと、帰りの電車は博多駅や吉塚駅で下りて、歩いて帰っていたのである。吉塚からだと30分くらい、博多からだと50分くらいを毎日歩いて帰っていた。その効果も出たのかな。とりあえず歩くことは続けよう。

 これで、金曜日の夜にある親睦会では、焼肉解禁だ!!

 (b#``)===☆=>=>=>(+_+。) バキッ

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2007/06/13

雨ニモ負ケズ・・・

 先日の、健康診断の結果が出た。

・脂肪肝(要観察)

・胆嚢ポリープ疑い(要観察)

・総コレステロール(要精密検査)

w(☆o◎)wガーン

運動不足は否めないしね。

胆嚢はともかく、脂肪肝と総コレステロールは痛い。

ヤメテー\(´。`;)ノ ~~~~~\(^_^)オラオラ

総コレステロールは、要精密検査だよ。

医者に行かねば。

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 というわけで、定時退社日の水曜日は、一つ手前の吉塚駅で降りて30分間歩いて帰ることにした。でも、今日は北部九州地方が梅雨入りした日。雨がざーざー降っている。それでも、歩いて帰ったぞ~。靴の中がびしょびしょになったけどね。早く帰れる日は、一駅手前から歩いて帰ることにしよっと。

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 個人行動計画を出してもらうことになったが。みんなちゃんと書いてくれるかな。ちょっと楽しみであり心配でもある。うーん、げ~ま~やっているなぁ。

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 今日から梅雨入りしたわけだが、北部九州地方の梅雨入りは観測史上5番目に遅いそうだ。梅雨入りが少ないことと降雨量とは直接関係ないかも知れないが、それでもダムの貯水量が平年を下回っている昨今では、水不足が心配である。雨はいやだが、この季節だけはちゃんと降ってほしいと思うな。

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